調理痛經吃什么好？月經是每個女性的老朋友，有一個月不來就是不正常的，而也有些人雖然來月經了，但是月經量很少，這是怎么回事呢？沈陽京科婦科醫院專家表示，對于痛經，肯定是不能坐視不管的，那么該怎么調理痛經呢？下面一起來聽聽看下面沈陽京科婦科醫院專家的詳細介紹吧。

　　沈陽京科婦科醫院專家表示，緩解痛經可以吃下列幾類食物：

　　1、微酸食物：經期吃點酸性食物，如酸菜、食醋等，可以緩解疼痛的作用。一般女性有痛經的話在月經前后也會出現便秘的情況，就會容易讓子宮頸和子宮移位，加劇疼痛，導致月經紊亂。所以，要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。

　　2、維生素E：卵巢是具有調節女性生理周期的作用的，而維生素E正好是能促進卵巢中的激素分泌，對緩解痛經是非常有效的。

　　3、低脂肪素食：女性患者在月經期間，飲食一定要以清淡易消化的蔬果等素食為主，這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調節卵巢內激素分泌量，從而減輕痛經的程度。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果為顯著。注意少吃肉食，但可在月經期的排名較好、二天吃些姜炒雞肝或豬肝。然后多吃些有補血功效的食物，如紅棗、紅糖等。月經不調怎么辦

　　4、止痛藥：當痛經影響到學習和工作的時候，可以適當的吃吃止痛藥，但是需適量，如果是繼發性的痛經，止疼藥只會幫你"掩蓋"病情，還是趁早就醫為好。

　　飲食對痛經的緩解有一定的幫助，在這方面痛經女性可以適當的做選擇，一直效果良好。關于“調理痛經吃什么好”的介紹就到這兒了，希望對女性朋友有所幫助。如果還有什么疑問，可以點擊在線咨詢，和我們的專家繼續線上聯系，鄭州婦科醫院專家將為您一一解答。